Profil
Anforderungen, Prüfungsabfolge und entscheidende Leistungskomponenten verstehen.
// System 03
Vorbereitung
Auswahlverfahren prüfen nicht nur Fitness. Sie prüfen, ob du geforderte Leistung wiederholt, technisch sauber und unter Druck abrufen kannst.
Vorbereiten, was geprüft wird
Wir übersetzen das Anforderungsprofil in trainierbare Teilaufgaben. So entsteht ein Plan, der Prioritäten setzt, Fortschritt sichtbar macht und genug Zeit für Anpassung lässt.
Kapazität
Kraft, Ausdauer, Bewegung und Belastungstoleranz zielgerichtet entwickeln.
Transfer
Einzelleistungen verbinden und unter realistischen Bedingungen abrufen.
Ein Plan mit Prüfpunkt
Vorbereitung braucht Struktur und Anpassung. Wir vergleichen regelmäßig den aktuellen Status mit dem Anforderungsprofil und verändern den Plan, wenn es nötig ist.
- Anforderungsprofil
Tests, Zeitvorgaben, Reihenfolge und bekannte Belastungsspitzen analysieren.
- Status
Ausgangslage erfassen und Engpässe mit dem größten Einfluss priorisieren.
- Trainingsblock
Belastung progressiv entwickeln, ohne Regeneration und Technik zu verlieren.
- Generalprobe
Leistung kombiniert, unter Zeitdruck und mit klarer Auswertung testen.